Blog de Psicología y Bienestar Emocional

Encuentra artículos sobre terapia psicológica, manejo de emociones, relaciones de pareja y desarrollo personal. Este blog comparte la experiencia de más de 38 años en psicología clínica en Bogotá, brindando consejos y reflexiones para tu bienestar emocional y crecimiento personal.

Destacado
Relaciones
15 de enero de 2024
8 min

Cómo superar una ruptura amorosa y sanar emocionalmente

Guía completa para manejar el duelo amoroso, técnicas de sanación emocional y pasos prácticos para recuperar tu bienestar después de una separación de pareja.

Dra. Sandra Margarita Vargas
Leer artículo
Ansiedad
10 ene 2024
10 min

5 Técnicas eficaces para controlar la ansiedad en el día a día

Herramientas prácticas de psicología para manejar la ansiedad: respiración consciente, mindfulness, ejercicios de grounding y técnicas de relajación.

controlar ansiedad, manejar ansiedad, técnicas ansiedad
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Terapia de Pareja
5 ene 2024
12 min

Terapia de Pareja: Cuándo es el momento de buscar ayuda profesional

Señales claras de que tu relación necesita terapia de pareja. Desmitificamos conceptos erróneos y explicamos cómo la terapia puede fortalecer vínculos.

terapia de pareja, cuándo buscar ayuda, problemas pareja
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Terapias
28 dic 2023
15 min

¿Qué es la terapia Gestalt y cómo puede ayudarte a vivir pleno?

Descubre los principios de la terapia Gestalt, técnicas del aquí y ahora, y cómo este enfoque humanista puede transformar tu vida emocional.

terapia Gestalt, psicoterapia Gestalt, terapia humanista
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Terapias
20 dic 2023
18 min

Constelaciones Familiares: Entendiendo este enfoque terapéutico

Guía completa sobre constelaciones familiares sistémicas: metodología Bert Hellinger, beneficios y qué esperar en una sesión terapéutica.

constelaciones familiares, terapia sistémica, Bert Hellinger
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Desarrollo Personal
15 dic 2023
20 min

El Eneagrama y el desarrollo personal: descubre tu tipo de personalidad

Explora los 9 tipos del eneagrama, cómo identificar tu tipo de personalidad y usar esta herramienta para tu crecimiento personal y autoconocimiento.

eneagrama, tipo personalidad, desarrollo personal
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Desarrollo Personal
10 dic 2023
14 min

Inteligencia emocional en el trabajo: consejos para manejar el estrés laboral

Técnicas para desarrollar inteligencia emocional en el entorno laboral, manejar el estrés del trabajo y mejorar tus relaciones profesionales.

inteligencia emocional, estrés laboral, bienestar trabajo
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Guías
5 dic 2023
12 min

¿Cómo elegir al mejor psicólogo en Bogotá para ti?

Criterios para elegir psicólogo en Bogotá: formación, experiencia, especialidades, modalidades de atención y aspectos a considerar antes de iniciar terapia.

elegir psicólogo Bogotá, mejor psicólogo Bogotá, encontrar terapeuta
Dra. Sandra Vargas
Leer más
Terapia Online
30 nov 2023
16 min

Terapia online vs presencial: ventajas, mitos y consejos

Comparación completa entre terapia presencial y online: efectividad, beneficios, mitos comunes y consejos para aprovechar al máximo cada modalidad.

terapia online, terapia presencial, psicoterapia virtual
Dra. Sandra Vargas
Leer más

¿Te gustaría recibir más consejos de bienestar emocional?

Suscríbete para recibir artículos exclusivos sobre psicología, desarrollo personal y relaciones saludables directamente en tu email.

Sandra Vargas Psicóloga Clínica

Psicóloga clínica con enfoque integrativo que combina Gestalt, sistémico y transpersonal. Acompañamiento terapéutico a personas, familias y grupos con más de 38 años de experiencia.

📞 +57 310 698 3385📧 sandramar.v@hotmail.com
© 2026 Sandra Vargas Psicóloga. Todos los derechos reservados. Psicóloga especializada en terapia individual y de pareja con 38 años de experiencia en Bogotá.